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月子餐排恶露的食谱

更新时间:2024-06-21 06:51:30

  女性产后恶露需要经常很长时间才会干净,恶露的排泄如果能够很顺畅,那么产妇的身体就会恢复得很快。女性产后大都是需要吃月子餐的,月子餐是根据产妇的身体特点设计制作的,有利于恶露排出。那么月子餐排恶露的食谱有哪些呢?

  1.莲藕瘦肉汤。将莲藕削掉皮,切成大小合适的小块,生姜切成片,瘦猪肉,清洗干净,之后切成小块。将锅内加入适量清水,煮沸,将瘦猪肉放进去,去除掉猪肉上面的血渍,捞出来,备用。之后将瘦猪肉、生姜和莲藕一起放进锅内,煮沸,小火炖煮两个小时,之后放入食盐调味就可以喝汤吃肉了。

  2.鸡蛋羹。将适量的鸡蛋打入碗内,之后用筷子打散,将上面的泡沫去掉,放入适量的温水,之后在锅内放入篦子,将鸡蛋碗放进去,大火烧开,转为小火蒸10分钟就可以了。

  3.龙眼芝麻粥。将龙眼去掉外壳和内部的核,切成碎末,将芝麻清洗干净,之后放在锅内炒香,将大米适量,清洗干净,糙米放入水内浸泡三四个小时。之后将大米和糙米一起放入锅内,煮沸,等到半熟的时候再放入龙眼肉和芝麻,煮到大米熟烂就可以吃了。

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