中药泡脚可以天天泡吗 中药泡脚的注意事项

　　泡脚是十分养生的一种生活方式，尤其是使用中药泡脚，在最近几年变得越来越受欢迎。因为中药泡脚不仅可以促进足部血液循环，还可以起到一定的治疗疾病效果。不过在用中药泡脚时要注意掌握合适的频率，那么中药泡脚可以天天泡吗？

　　一、中药泡脚可以天天泡吗

　　一般不建议每天使用中药泡脚，每个星期可用中药煎制泡脚三次，或者也可以每隔一天跑一次。因为虽然泡脚可以起到散寒保暖以及改善血液循环等多种功效，但中药泡脚会因为身体散寒而导致毛孔张开排汗，如果每日都要泡脚，就会导致体内津液和营养成分大量流失，对自身反倒有害而无益。

　　二、中药泡脚的注意事项

　　1、水温不能过热

　　使用中药煎制泡脚时，要注意水温不能过热，最好以40℃左右为标准。因为不管是水温过高还是过低，都可能会带来不良影响，尤其是过热时可能会刺激皮肤，甚至会烫出水泡，因此一定要把握适度。

　　2、泡脚不能过久

　　一般来说每次用中药泡脚的时间需要保持适宜，以每次三十分钟为宜，最多不要多于45分钟。因为泡脚时间过长会导致心脏负担加重，可能会导致更多的血液流向下肢，如果本身体质虚弱，就极有可能会因为脑部供血不足而出现头晕头昏的不良反应，严重时还会引起昏厥。

　　3、合理安排泡脚时间

　　用中药泡脚最好是在晚上临睡前半个小时左右时，在用餐前和进食后三十分钟内不适宜足浴，尤其是饭后不能立即泡脚，以免会影响到肠胃消化功能。而如果是在进食前饥饿状态下泡脚，就可能会刺激肠胃气血运行，从而诱发低血糖。

　　4、人群

　　并不是所有人都适合用中药泡脚，如果是患有心脑血管疾病，或者身体比较虚弱，就最好不要使使用，即便是用热水泡脚也不能超过十分钟。